“同学们好，欢迎来到《青少年心理健康微课堂》。疫情之下，我们该怎么做？我们应该相信科学，接纳现实，培养积极乐观的心态，有计划地学习生活……”在铜陵市《阳光心理‘疫’路相伴》心理健康系列微课堂上，该市青少年心理健康辅导中心志愿者、市十二中心理健康教师赵迪“云端”与学生们分享如何构建心理防“疫”线，感恩当下所有的遇见，引导缓解心理焦虑和压力。
 

据了解，3月中旬的一场突如其来的新冠肺炎疫情侵扰铜陵，给铜陵这所城市按下了“暂停键”，原本充满欢声笑语的校园也一下子静了下来。“停课不停学、离校不离教”，全市各级各类学校教学活动立即由线下“转战”线上。

“要在有序做好线上教学的同时，迅速开通心理健康热线、搭建线上平台，多点发力帮助青少年学生，特别是初三、高三年级学生缓解疫情带来的心理困扰及压力。”在迅速启动线上教学的第一天，该市教体局明确提出做好疫情期间学生心理健康工作的要求。

不一样的“战场”，同样的使命。该市、县（区）心理健康辅导中心线上联动，52路心理健康咨询热线迅即开通，系列心理教育微课陆续上线……300余名专兼职心理健康教师“云端”集结，拉开了整整一个月的心理健康防“疫”战，为全市青少年学生筑起了一道坚不可摧的心理防线。

“家长、同学们晚上好，因为疫情的特殊情况，我们接下来会有一段居家线上学习的时光，在这期间如何安排好作息、调整好心态，在完成规定动作的前提下，实现个人成长……”，3月15日铜陵市启动线上教学第一天的晚上8点，一场针对家长和学生的心理健康辅导线上家长会准时开课，该市第一中学3000余名学生在家长的陪伴下，云端相约，同“屏”听课，该市青少年心理健康辅导中心老师夏冰以“守护心灵，‘疫’路同行”为主题，耐心细致地与学生及家长进行在线交流。

据悉，该市各个学校通过组织开展“云端”家长会，定期开展线上直播心理课，与学生们“云端”连线，并在做好普及教育的同时，进行“一对一”个体辅导和线上团体沙龙等活动。并积极通过学校网站、微信公众号以及QQ群等形式推送心理软文、微视频和问候，关心关爱师生心理，做好精准帮扶。

为针对性做好特殊群体学生心理疏导工作，该市通过“一类一案”“一生一策”，为初三、高三年级学生定制心理健康教育微课，为在隔离点临时隔离的学生建立个人心理档案，进行单线联系，保持密切沟通。在保证学生线上学习“一个都不少”的同时，确保心理健康教师随叫随到，云端“零距离”全程呵护。

同时，该市各校积极通过线上家长会等形式，把“家长学校”搬到线上，录制亲子微课，针对家长开展心理教育和疏导活动，强化家校协作。积极通过开展线上主题升旗仪式，居家体育锻炼、艺术创作、家务劳动、安全教育和心理辅导等活动，全面实施线上“五育并举”，为全市17余万学子安全有序返校复学奠定了基础。

“老师通过讲座引导我们有效调节复学后莫名的压力，积极调整好自己的心态，以正确的态度面对即将到来的高考，让我们在复课第一天能够以一种平和的心态面对学习，感觉一下子轻松许多！”在4月6日铜陵市高三年级返校复学，一堂通过视频直播进行的心理健康教育“复学第一课”后，该市实验高中学生柏阳这样说道。

从4月6日高三年级返校复学，到4月14日全市各校实现全面返校复学以来，铜陵市积极通过丰富多彩的“复学第一课”，加强生命安全教育、心理健康教育，家国情怀教育，帮助学生调整心理状态，适应教学由线上到线下的快速转换，以积极乐观、健康向上的心态投入到新的学习生活之中，并动态监测学生心理状态，及时做好心理疏导，筑牢青少年学生“心力量”。