湖州市长兴县煤山小学：乐享“睛”彩 守护“瞳”年
孩子是祖国的未来，民族的希望，明亮的眼睛是心灵的窗口，但是目前我国儿童青少年总体近视发病形势严峻，低年龄段近视问题比较突出，小学和初中阶段的学生近视率随着年级的升高快速增长，而且高度近视问题不容忽视。近视已经成为危害我国儿童青少年眼睛健康的主要公共卫生问题。
为让全社会共同关注孩子的用眼健康，构建政府、家长、学校、学生和医疗机构“五位一体”的防近视模式，湖州市长兴县煤山镇中心小学开展了“乐享‘睛’彩 守护‘瞳’年”主题近视防控宣传教育月系列活动，共同呵护孩子视力健康。
“双减”之下 双眼“减负”
双减是减负担而非减质量。学校着力提高课堂效率和作业布置质量，控制作业量，既保证学生学习效果又控制孩子用眼时间。学校利用晚托时间，开展丰富多样的室外拓展课活动，如乒乓球、篮球、足球、跳绳等，让学生充分“目”浴阳光，缓解用眼疲劳，增强体质健康。
中医课堂 护眼妙方
该校利用学校中医药特色文化，定期开展中医药护眼科普课堂，邀请专家为学生们介绍儿童近视眼推拿疗法，带领学生品护眼养生茶，学习强生健体、保健护眼的小知识，体会中医文化的深厚魅力。
除了眼保健操，该校还向全体师生及家长推广了《明目八段锦》，结合传统中医导引养生方法，武术健身方法，以及现代眼科医学理论和技术，通过八节操来改善视力，提高人体机能和素质。
健康讲座 科学护航
长兴县某医院眼视光中心医生赵静为学生们带来了爱眼护眼健康讲座，赵静从眼睛的基本知识讲起，讲解了眼睛的构造，什么是近视，影响近视的因素，如何预防近视等方面，与学生们分享了许多关于近视的知识。通过赵静的分享，学生们充分了解到遗传因素、环境因素、行为因素、体质与营养因素都可能导致近视。要在平时的生活学习中，做到爱眼行为“三正确”：正确的时间、正确的距离、正确的姿势。另外，在生活中还要保证睡眠、均衡营养、加强锻炼等来预防近视。
家校合力 守护“睛”彩
学校后勤部门定期检查教室照明，调整改善光线环境，根据学生身高调整桌椅高度，保证学生读写时保持正确体位和姿势；食堂安排了富含维生素A的食物，如瘦肉、鱼类、猪肝、蛋类、豆类、奶类等，营养护眼。教学部门严格规范试卷字体大小，不低于小4号；德育部门布置展板，宣传普及科学用眼习惯和知识。同时，加强家校沟通，希望家长管理好孩子8小时睡眠，控制孩子用眼时间，少用或不用手机等电子产品，双休日多带孩子进行户外运动。只有家校共同发力，孩子才能健康成长。
本次活动，不仅丰富了学生的爱眼、护眼的知识，提高了保护眼睛的意识，同时让学生们养成了良好的用眼习惯，真正学会爱护眼睛、保护眼睛，达到预防近视的目的。学校、家庭和社会携手一起呵护孩子的“心灵之窗”，为学生拥有一双清澈、明亮的双眼而共同努力。
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