近日，临沂市莒南县高三学生顺利复学，在严格的疫情防控要求下开始了紧张有序的学习生活。在全封闭式的学习生活环境中，部分学生由于学习压力大、对疫情过度紧张及自身心理调节能力弱等各种原因，出现了不安、恐惧甚至厌学等消极情绪，影响了学习效果。为此，莒南县学校在注重学生的身体防护和知识学习的同时，为预防在校学生心理问题开出了一剂剂“妙方”。

一是问卷调查，精准摸排。为掌握在校学生的心理状态，学校仔细研究制作了调查问卷，对学生目前的环境适应情况、心理健康知识掌握情况。同时，组织各班级开展心理健康主题班会，收集学生在家期间遇到的心理问题。譬如对疫情的恐慌、高考的焦虑、对手机网络的依赖等，各学校共收回调查问卷数千份，收集代表性问题十余条，形成问题清单，为学校开展专项心理辅导提供方向。

二是家校联手，共筑屏障。针对调查的问题清单，学校组织心理辅导专业人员进行课题公关，研制辅导方案。同时，以提高自身的心理免疫力、做好学生的心理健康教育和心理疏导为主题开展心理健康教育培训会，传授心理辅导专业知识和技巧，提升全体教职工心理问题疏导能力。学校积极做好学生与家长之间的沟通，发挥家长在学生心理辅导中的主体作用。如在开学的第一天，各学校安排全体学生给各自家长打电话交流，向家长汇报自己在学校的情绪和学习生活状况，让家长及时给予心理安慰，同时，各班级定期开展视频家长会，让家长和学生面对面交流，让家长帮助排解学生想家的情绪。

三是广泛宣传，畅通服务。开设心理辅导课程，学校各班级同时利用心理健康主题班会、广播、黑板报等多渠道开展心理健康知识宣传。利用广播对学生进行心理辅导讲座，宣传此次疫情中的先进事迹，传递正能量。班主任和相关的包联老师对心理问题学生进行谈心谈话，一对一辅导，对学生存在的心理问题及时的给以解决。为了更好地保证学生心理健康，学校开通心理咨询热线，由每日值班教师负责，通过电话等形式帮助学生随时进行心理疏导，提升心理辅导服务的工作效率。

四是创新方法，精准辅导。学校根据本校学生实际，开展了个性化心理疏导活动。如莒南二中东校区指导学生在有心理困惑时，给自己写情绪日记，做自我觉察，日记的内容包括“自己有哪些情绪？这个情绪是有哪件事情引起的？这个事情为什么会让我有这样的感受？”等，鼓励学生通过类似的练习，学会去分析觉察自己的情绪，同时结合心理调节技巧，进一步提升心理调控能力。二中西校区鼓励每个学生给自己制定一个学习计划，让自己尽快回到熟悉的生活节奏中，恢复自己对生活的掌控感，同时制作心理健康小贴士，可以随时对自己进行心理暗示，帮助心理调整。

五是劳逸结合，灵活调节。各学校在加强疫情防控、狠抓教学质量的同时，课外活动别出心裁地推出了一个个“新招”。莒南五中组织专业老师带领全体同学和在校教师一起习练24式太极拳；临港一中组织学生在大课间做健美操；莒南一中充分利用学校占地面积大，学生户外活动场所充足的优势，组织师生课外活动时间进行校园瑜伽练习。同时，各学校还通过配置健身器械，编排燃脂劲舞，开展徒手操等活动，加强活动趣味性和实用性，进一步丰富了师生的活动方式，帮助学生缓解压力、放松心情，营造师生和谐、教学相长的良好氛围。