为帮助中高考学生、家长调节心理适应力，改善亲子关系，构建积极健康和谐的家庭氛围，合肥市包河区依托区校外未成年人心理健康辅导中心，利用心理健康教育联盟志愿者优质资源，在全区开展“静心静习 未来可期”中高考心理辅导系列活动，帮助中学生应对在线学习的焦虑，并为家长们提供科学陪伴孩子应考的指导意见，从而协助学校共同解决孩子在线学习期间的心理困惑及问题，引导学生以积极平和的心态迎接返校学习和中高考的到来。

两个层面 五项活动 抗“疫”全面推进

本次中高考心理辅导系列活动立足两个层面，分别提出“五项活动”。学校层面，开展家长专题心理辅导，组建迎考生家长心理交流群，开展班主任心理辅导活动，开展线下学生课程辅导，开展校园特色心理文化活动。区校外未成年人心理健康辅导中心（心理健康教育联盟）层面，开展系列家长心理讲座微课程活动，开展普及性学生心理团体心理辅导活动，举办“5·25”心理健康宣传周活动，编撰积极应考心理问答手册，做好线上线下心理辅导工作。

十项活动联动了区心理志愿者联盟教师、知名心理专家、名优班主任及各校心理专兼职教师，覆盖了线上应考倡议、心理微课、专题讲座和线下特色活动、心理研讨、团体辅导，尤其是结合心理咨询及班主任资源反馈，筹备编制家长版和学生版《考前和考中积极应考心理指南手册》，充分考虑家长和学生的实际可操作性，帮助学生及家长提升应考心理调节能力和心理危机应对能力，让心理抗“疫”更加直观、生动、活泼。

关注家长 改善沟通 静心陪伴应考

包河区积极关注疫情期间家庭亲子关系的微妙波动，尤其是家长的焦虑情绪对考生的直接影响。在拟定方案的过程中，充分了解不同学校、不同层面家长对延迟开学、线上学习及中高考应考相关问题的关注度，有针对性地开展相关活动，并通过微信公众号发布“静心静习，未来可期”家长系列微课。其中心理关怀文章《“中考护考，静心助力”“高考护考，静待花开”致考爸考妈的一封信》《不负韶华，大有作为——冲刺中高考倡议书》点击量过万。在疫情期间，积极引导家长和孩子共同适应在线学习模式，为坚定家长和考生中高考必胜的信心注入一剂强心剂。46中、29中、48中滨湖校区、46中南校区、32中、包外实中、科大附中、滨湖寿春中学等学校第一时间制定相应方案，建立考生家长心理辅导群，召开心理辅导专题讲座和网络家长会，调研了解学生及家长即时心理状态，既及时处理了当下家长和学生的心理困惑，促使家校共同陪伴毕业生有序有效地在线学习，也为复学后考生心理辅导、心理干预和心理转介工作做足了功课。