以“画”护眼 娄底市星星实验学校举办近视防控书画比赛
近视防控专家讲座现场。
近日，娄底市星星实验学校联合眼科医院在“全国爱眼月”举办了近视防控少儿书画大赛，学生采取多种形式积极参与。一幅幅爱眼护眼的绘画及书法表达了学生爱眼护眼的心声。此次大赛掀起了全校师生、家长爱眼护眼的热潮。
参赛选手结合自身的爱眼护眼小秘籍进行作画，选手们用丰富的想象力和创造力，描绘出一幅幅作品。
学校副校长欧阳丹卉说：“近几年来小学生近视高发，希望通过举办此次活动，让学生多了解爱眼护眼知识，让学生的眼睛更健康。同时，也呼吁全社会增强爱眼护眼意识，聚焦用眼健康，关注学生光明未来。”
那么，什么样的科普形式能让学生将护眼知识牢记在心，日常坚持养成好习惯呢？眼科主任谭健走进学校，为学生举行了预防近视的讲座，并传授了近视防控小妙招。
谭健带给学生四条建议：一是保持正确的读写姿势，遵循一寸一拳一尺读写姿势，即握笔手指离笔尖一寸、胸口离桌一拳、书本离眼睛一尺；二是要改掉不良的用眼习惯，遵循“20—20—20”口诀，即看近20分钟后要远眺20英尺（或6米）外远方20秒以上；三是保证充足睡眠和营养，建议小学生每天睡眠时间10小时、初中生9小时、高中生8小时，并保持均衡的营养；四是注重户外运动，确保每天户外活动2小时。
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