淄博市临淄区雪宫中学：考前心理辅导 卸下心头负担
近日，心理辅导教师、国家二级心理咨询师于燕老师，对淄博市临淄区雪宫中学初四年级750余名同学进行了中考考前团体心理辅导。
伴随着中考的临近，一次次模拟考试的训练，学生的心理问题凸显，比如：压力过大，紧张焦虑；杂念浮躁，情绪波动，学不下去；越复习越没底，感觉复习不完；心力俱疲，想学紧张不起来；感觉很难提高，没信心想放弃等等。这些不良的心理状态，严重影响了学生的身心健康和学习效率，继而影响中考成绩。
学校领导和各班主任高度重视，安排了心理辅导。为了使辅导更有针对性和实效性，于燕老师先向所有初四任课教师进行调查了解，掌握目前学生心理的典型表现和主要问题。然后针对这些问题，查阅了大量的资料，进行了细心的准备。
辅导主要从四个方面进行。首先，叮嘱考前考中注意事项，让同学明白考前、考中的心态决定中考的成败，让大家重视心态的调整。其次，让大家正视压力，了解适度的压力和紧张，有助于提高效率。学会接纳自己，放下顾虑，老师举的事例典型、有说服力，说得入情入理。同学们原本纠结沉重的表情，慢慢变得开朗起来。紧接着，于老师告诉大家正确的心态是专注于备考和中考，不去患得患失。最后，针对还能否提高成绩的疑虑，于燕老师通过学生成功的典型案例和视频资料，为大家鼓劲加油，并告诉大家：决不要放弃，大胆应考。“人生没有失败 只有暂时的不成功”。最后，辅导在学生们精神振奋、信心百倍的呐喊中结束。
毕业班的老师和同学们表示，此次辅导讲到了学生们的心坎里，不仅帮他们卸去了沉重的心理包袱，而且掌握了正确的心理调控的方法，从而帮他们建立了自信，应对中考。
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