日照市海曲高中举办“用心战疫，你我同行”心理讲座
4月19日，日照市海曲高中心理咨询室为高三学子安排了一堂以“用心战疫，你我同行”为主题的心理讲座。本次讲座聚焦开学复课后线上教学与线下学习衔接、居家生活与学校生活衔接过程中产生的心理问题以及面对2020年高考时间紧、任务重产生的焦虑情绪。学校心理教师姜思婕老师向全体高三学生分享了应对焦虑情绪的技巧。
讲座中，姜思婕老师通过分析焦虑情绪的心理案例，阐释了适度焦虑促进成长的观点，并向大家分享了“合理认知、付诸行动”“过滤焦虑源、远离替代性创伤”“适当运动、合理膳食”“呼吸放松练习”等焦虑情绪管理技巧以及行之有效的SMART目标管理原则。最后姜老师从心理学的角度表达了对高三学子焦虑情绪的理解，也表达了全校教师对高三学子的关爱、激励和期望。
疫情发生以来，日照海曲高中高度重视学生积极心理品质的培养，在全力做好疫情防控工作的同时，针对学生及家长所反馈的学生居家学习产生的心理问题，学校组织心理教师通过心理热线电话、线上心理辅导课、微信答疑等方式为学生提供心理健康服务，加强人文关怀和心理疏导，帮助学生以积极健康的心态迎接疫情防控和线上学习的挑战。本次讲座既是学校心理教师服务高三学子，助力科学备考、健康成长工作的延续，更是为广大海高学子提供更优质、更贴心心理健康服务的新起点。
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