乐山市夹江县歇马小学开展“新疫情，心防护”心理健康教育
一个特别的春节，一场特殊的战役，一个不同寻常的新学期。面对新型冠状病毒肺炎疫情，很多人出现了焦虑、恐惧等心理，不利于疫情防控。为了帮助师生以良好心态应对疫情，调整稳定情绪，提高对疫情防控的防范意识，2月13日，乐山市夹江县歇马小学邹莉老师向全校学生进行了以“新疫情，心防护”为主题的心理健康教育辅导课。
首先，邹莉老师在课堂上通过一个“三人成虎”的小故事进行导入，引导师生对疫情防控认知要科学，要从官方的渠道去了解信息，客观理性地认识疫情，相信疫情是可控的；做好防疫配合，戴好口罩、勤洗手，开窗通风、不聚会等；不相信、传播网传的小道消息。再通过制定生活计划，建议师生和家人一起进行健身活动、小游戏等休闲活动，或整理以前没有整理好的文档、照片，规划接下来的工作和生活。
接着，邹老师与师生在线连麦互动进行交流沟通，疏导师生要正视自己出现的不良情绪，要学会觉察和评估自己所处的情绪状态。如何学会管理自己的不良情绪是本节课的重点，建议师生可以尝试采用听音乐、看书等方式转移自己的注意力，或以适当的放松活动如做深呼吸、肌肉放松、适宜的运动等释放情绪，保持心态平和，积极乐观地看待疫情、看待生活。
最后，邹老师开展了“一对一”网络心理辅导服务，帮助有需要的师生及时化解他们的心理困扰，缓解由疫情引发的焦虑和紧张情绪。与此同时，学校每日对各班学生心理健康状况进行摸排，及时报告和疏导存有心理问题的学生。
整堂课中邹老师以浅显易懂的事例进行说明，耐心地与师生进行交流，让全校师生正确面对疫情防控，切实做好心理保护措施，众志成城，坚决打赢这场没有硝烟的战“疫”。
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