复课前后，为了帮助学生完成“线上学习”到“校园学习”的顺利转变，确保师生身心健康，维护校园安全稳定，舟山定海一中结合学校实际，组织开展了心理防护系列活动。

一是微课、讲座，提升教师心理学专业知识。4月7日，学校组织全校教师在线观看了《心理预警暨心理高危学生识别和转介》心理微课。全体教师通过线上微课的观看，掌握如何识别心理高危学生，在复学后加强对高危和重点学生（如已有心理困扰和心理障碍的学生、家庭处境不利学生、突失亲人的学生、家庭素有冲突的学生等）的心理关怀，做好心理支持工作。复课后，全体教师又在线收看赵国秋教授主持的《复学后学生心理危机识别与处理》专题讲座。老师们进一步了解了心理危机相关概念、校园心理危机类型、心理危机的表现、心理危机的一般发展过程、心理危机的识别、心理危机的重点人群、危机干预中注意事项、心理调适的方法等，从而对学生心理问题产生的若干原因、表现及调适方法有了更加深刻的认识，能在实际工作中更好地运用心理学来帮助同学们调适心理状态。

二是全面摸排，及时关注心理高危学生。4月22日，学校召开各年段各班级班主任会议，为各位班主任老师下发了《中小学心理健康动态观察表》，并对该表的填写作了详细的培训。班主任根据观察表逐一开展清单式的心理排查，并特别注意开学考后这一时间节点，深入了解学生近期的学习情况与情绪波动情况及亲子关系，对八类心理高危学生或其它类高危对象予以重点关注。同时疫情期间实行每周动态排查上报制度，发现心理高危学生，及时上报，启动应急预案。

三是多方交流，开展导师制活动。学生成长导师制在这特殊的时期，充分发挥了导师的作用，帮助学生走出心理误区，坦然面对这一特殊时期。学校专职心理教师为此次活动设计了《中学生心理访谈提纲记录表》，帮助导师们能更准确地了解、评估、探索学生的心理危机状况。导师们通过“一对一”“一对多”的交流方式，了解学生居家抗疫的感悟，嘱咐学生在返校复课后要继续做好个人防护，帮助学生缓解复学压力与焦虑情绪。

四是宣传、培训，增加心理防护知识。我校高度重视师生开学复课后“心理防护”工作，针对开学复课后很多学生可能出现不安、焦虑、抑郁、易怒、烦躁、恐慌等心理异常，学校通过在班级内张贴心理援助热线、大屏幕滚动播放心理防护知识、开放心理辅导室、举行“生命教育”班会活动等途径进行宣传，帮助学生有效排解疫情下的心理压力。

五是互助、关爱，了解心理动态。复课后，各班级选出心理素质好、责任心强、沟通能力强、有敏锐的观察力、善解人意、善于倾听的学生担任班级心理委员，学校专职心理辅导教师分年级段对24个班级的48名心理委员展开了培训，对心理委员角色定位、心理委员的职责、心理委员遵循的原则、危机识别、常见心理问题的处理、心理调适的方法等方面做了讲解。班级心理委员及时了解班级同学心理动态，填报《班级学生心理状态晴雨表》，详细汇报班级同学的学习状态、人际状态、情绪状态、睡眠状态，如发现有比较严重心理问题的学生，及时向老师报告，学校接到报告后马上启动心理健康危机干预机制。

六是家校合力，筑起心灵沟通桥梁。父母作为高中生社会支持系统中的重要角色，在学生的学习、生活和心理调适的过程中起到了非常重要的作用，学校为了帮助家长解决亲子关系中的困惑，了解学生在家庭中的心理现状。复课后，学校制定了学生心理健康问卷（家长版），发放给全体家长。同时在4月25日晚上，学校专职心理教师付英丽老师为全校家长召开了一次以“慧沟通 助成长”为主题的线上家长会。付老师用生动的案例和专业的心理学知识向家长讲述了高中生的心理发展特点，并提出了帮助高中生建立自我同一性，构建和谐亲子关系的重要性及指导方法，引导家长与孩子多沟通交流，正确处理家庭纠纷与矛盾，并向家长提供了多个心理咨询热线。

七是化解隔阂，建立良好亲子关系。建立良好的亲子关系需要父母和孩子的共同努力，基于此，学校心理专职教师开了主题为《直面原生家庭》的心理辅导课，通过视频和心理学卡片的形式，让同学们真诚地去体悟自己在现在的家庭中的情绪感受，去探索自己有哪些需要没有被满足，努力地用理性的方式进行良性沟通。课后，同学们把所学运用到实际，为父母制作了“我的使用说明书”，希望通过这种方式，能够更好的和父母沟通，获得父母的理解。