合肥市第九中学开设情绪觉察心理课
为了帮助学生了解情绪觉察的重要性，掌握情绪觉察的方法和技巧，提升情绪管理能力，4月，合肥市第九中学专职心理健康教师徐梦琨为高二各班学生带来了一节主题为“情绪信号灯——情绪的觉察”的心理课。
课程伊始，徐梦琨以“谁是卧底”游戏作为热身，每个小组的代表站在讲台上，根据手中的底牌进行描述，投票找出卧底。游戏结束后，徐梦琨引导学生们思考游戏中的情绪体验，如何才能管理自己的情绪和识别他人的情绪。
随后，徐梦琨介绍了情绪觉察的概念和意义，通过生动的案例，使学生们深刻认识到情绪觉察与管理的重要性。在探讨如何觉察他人的情绪时，徐梦琨从表情语言、身势动作、呼吸变化等方面进行了讲解。通过趣味视频中的日常聊天举例，徐梦琨向学生们讲解了如何觉察情绪背后的想法与信念。
课程最后，学生们通过一段情绪科普短片，在主角猫头鹰的身上学到诚实面对和表达情绪，与情绪和解的重要性。情绪是一个人心灵的窗口，只有发现了情绪的变化，才能更好地了解自己和他人。
此次情绪主题心理课，不仅让学生们对情绪觉察有了更深刻的认识和理解，也为学生们提供了有效的情绪管理方法和技巧。合肥九中一直以来高度重视学生的心理健康教育工作，通过定期开展心理健康课程、组织心理健康活动等方式，不断提升学生的心理素质和应对能力。未来，学校将继续加强心理健康教育工作，为学生的全面发展提供更加坚实的保障。
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