湖州市安吉县安城中学开展初三学生中考考前心理辅导讲座_各地动态

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2020-06-22 13:27:36

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为缓解毕业班学生面临中考的心理压力，增强同学们冲刺中考的信心，帮助同学们以良好的心态面对中考。6月16日，心理专家、湖州市安吉县县心理健康教育教研员钱洁老师为安城中学初三的同学们开展了中考考前心理辅导专题讲座。

钱老师根据九年级学生在备考中存在的一些问题，从培养自信心态、调整情绪、考场策略等多个方面展开讲座，向同学们介绍了失眠的调整、"舌尖现象"等一些心理学方面的知识，从科学的角度去认识考前焦虑，克服焦虑心态的不良影响。还教给学生有效调整考试焦虑的方法和策略：

1、积极自我暗示：不同暗示产生不同的效果。帮助学生去除消极的自我暗示，建立积极有效的观念，增强考试的信心；

2、放松训练：听音乐、跑步、看心理趣味图片等方法简单易行有效;通过这些方法，帮助学生较好放松身心，以良好的身心状态投入复习备考。

讲座在大家热烈的掌声中圆满结束。本次中考考前心理辅导讲座的举行，帮助学生解决了不少备考过程中产生的疑虑和困难，进一步树立了学生的中考信心。学生们都已经做好了准备，只等中考之风来，自信地迎风飞翔！

湖州安吉县安城中开展初三学生中考考前心理辅导讲座

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