黄山市屯溪五中开展中考前心理辅导讲座
随着中考日渐临近，为缓解学生考前压力，调整学生的心理状态，5月29日下午，黄山市屯溪五中在校多功能报告厅举办了考前心理辅导讲座。屯溪五中校心理咨询师程陈以及该校2013届毕业生、现伦敦大学学院教育心理学研究生方思原分别作了题为《我调整 我努力 我成功》和《心理分享》的专题讲座，活动由邓阳生副校长主持，九年级共352名学生聆听了此次讲座。
程陈老师从心理学角度出发，结合学生实际存在的问题表现，将学生迎考心理大致分为三类：过度松散、适度紧张及过度焦虑，并重点介绍了第三种心理的应对方法。她首先从焦虑在精神和身体上的表现分析了考试焦虑的成因。她利用焦虑程度和学习效率的倒U曲线，说明适度的考试焦虑有助于激发学习的动机，焦虑过重则会适得其反。学生可以通过认真复习增强信心、调整目标、采用肌肉放松、深呼吸、想象放松等方法助力即将走进考场的同学战胜焦虑，取得优异成绩。
方思原则充分发挥她的专业优势及年龄优势，既用深入浅出的心理学规律及知识来指导迎考学子发现并掌控自身存在的情绪问题，又用互动游戏让学生情绪得到释放。
此外，校领导还特别邀请学校2015届毕业生、市高考状元吴宛靖从实战角度寄语学弟学妹们：“一、思，即思考自身可以改善的问题；二、计算，计算你投入的时间和成效，争取利益最大化；三、将目标具体化；四、模拟，每天模拟中考环境缓解心态；五、面对试题，难，我们不焦躁，易，我们不浮躁。”
此次活动好像一束鲜花芬芳了学子们的生活，又如一场甘霖滋润了学子们的心田，更似一抹阳光照亮了学子们前方的路。相信同学们一定能够调整好自己的心态，以好姿态迎接人生的第一次挑战。
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