黄山市屯溪五中空中课堂心理疏导课开课
2月25日下午3点，黄山市屯溪五中空中课堂准时上课。七八年级的学生们点击进入课堂，主讲程陈老师在给同学们上了一节题为“心安处是吾家——疫情心理的防护与调适”的心理疏导课。
“情绪的稳定有助于我们保存身体的能量，能量不流失，我们的免疫力就会比较强大。”课程一开始，程老师就结合当前新冠肺炎疫情，用生动的事例、灵动的表达，讲述情绪稳定的重要性。受疫情影响，中小学都延迟开学，长时间居家的学生们难免会出现一些不容忽视的心理问题，网络心理疏导课在屯溪五中应时而生，可谓是一场甘露，滋润了学生干涸的心灵。
授课过程中，主讲老师给学生们分析了疫情下可能出现的几组情绪：恐惧和焦虑，悲伤和抑郁，内疚和攻击，孤独和单独。还介绍了PHQ-9抑郁量表和GAD-7焦虑量表，并通过在线的形式让学生们自己测评，通过数据的评估，及时了解掌握学生的情绪状态。与此同时，为缓解学生因长时间居家而产生的不同程度的焦虑和抑郁情绪，程老师从专业的角度，推荐了一些心理自助与疏导的方法，比如积极联想、放松训练、正确宣泄情绪、调整认知等。
屯溪五中校大力开发心理疏导课，让学生知道健康生活方式和心理状态对增强免疫力、提高学习效率的重要性，让学生学会了解自己当前的心理状况。同时心理课以当前疫情为切入点，教会学生树立正确的人生观和价值观，在这样特殊的时刻能做到抗疫、学习两不误。
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